حمایت روانی در بارداری؛ اثر یک برنامه کوتاه تا هشت سال بعد باقی ماند

زنانی که در دوران بارداری در یک برنامه هشت‌هفته‌ای ذهن‌آگاهی و مدیریت استرس شرکت کرده بودند، هشت سال بعد کمتر از گروه دریافت‌کننده مراقبت معمول علائم متوسط یا شدید افسردگی را گزارش کردند؛ یافته‌ای که بر اهمیت توجه به سلامت روان مادران در دوران بارداری تأکید دارد.

قـدرت تنفس

کتاب قدرت تنفس که در لیست پرفروش‌ترین کتاب‌های آمازون قرار دارد، نوشته سندی آبرامز است. این اثر درباره تأثیر قدرت شگفت‌انگیز تنفس عمیق بر افزایش بهره‌وری، خلاقیت و شفافیت از طریق قدرت ذهن‌آگاهی سخن می‌گوید.

پایگاه خبری تحلیلی «نجوای آگاهی»
امید بانوان
System Advertise